肚子赘肉众多是久坐一族们的一大特征，百分之六十的人都会有减肚子赘肉的困扰!如何让挂在肚子上的赘肉消失呢?看着这些赘肉，是在让久坐一族们悲伤不已!白领减肚子最有效方法是是什么呢?推荐一个很有效的瘦腰方法，只需8步就能有效减肚子赘肉，对于白领来讲是个不错的减肚子最有效方法!
step1将腹部缩进去：将两边膝盖并拢直立，用手肘支撑上半身。
像是要将胃部内侧边缘往地上压的感觉，将腹部缩进去。
反复进行5次，第5次要保持30秒
step2将腹部往上提起：俯在地上，用手肘支撑上半身。
将腹部往上提起，让腹部从地上浮起来。
这个状态持续30秒。
反复进行5次。
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